Denne siden benytter informasjonskapsler. Les vår personvernerklæring
her
.
Cloudflare cookie for identifying individual visitors privately
Universal Analytics cookie
Facebook Pixel cookie
Snap Pixel cookie
Delta Projects cookie
Jeg har forstått
Nyheter
Påmelding
Bedrifter
Ski
Løp
Sykkel
Birken shop
Webcam
Søk
Min side
Nyheter
Påmelding
Bedrifter
Ski
Løp
Sykkel
Birken shop
Webcam
Søk
Min side
Trippel
Om Oss
Frivillige
Arrangement
Messer og Expo Birken
Bilder, film og presse
Resultatservice
Startlister
Noe du lurer på?
Annonse
Nyheter
Her finner du små og store nyheter, intervjuer, treningstips og treningsprogrammer
Vis alle kategorier
Løping
Sykkel
Ski
Trening
21.06.2024
Nå skal eliterytteren sykle sammen med bestefar på 80 år
Så lenge Helena Nyhus (22) kan huske, har hun og bestefar syklet sammen hver sommer. I år skal de begge sykle Birkebeinerrittet sammen.
Les mer
›
18.06.2024
Early Bird - meld deg på med superpris!
Sett deg allerede NÅ neste års treningsmål og meld deg på til LøpeBirken 2025! Spar opp til kr 345,-
Les mer
›
17.06.2024
Takk til alle som kom på festen!
Med 46 % flere deltakere i år enn i fjor, 50% debutanter, flest unge og rekordmange påmeldte på UltraBirken, Birken Fjellmaraton og BarneBirken, kan vi se tilbake på en vellykket og fantastisk dag!
Les mer
›
15.06.2024
– Det burde vært familieklasse i Birken
Det mener Marte Lien Johnsen. Hun debuterte i Birkebeinerløpet til andreplass i eliteklassen, som en av 15 fra sin nærmeste familie.
Les mer
›
15.06.2024
Fridde på målstreken - og fikk JA
Sola tittet fram da paret løp i mål, ballongene ble sluppet og bandet begynte å spille «The Pianoman». Da gikk Simon ned på kne, tok av seg den gjørmete sekken, og trakk ringen opp av den.
Les mer
›
15.06.2024
Knep den siste pallplassen i UltraBirken
Kjetil Kasin Harm fryktet at pallen hadde røket. Men etter seks mil og nesten fem timer i fjellet, løp 28-åringen inn til klasseseier og tredjeplass totalt.
Les mer
›
15.06.2024
– Du får jo en boost hver gang du ser dem
Edvard Wiker Lyseng og kompisene fikk tidenes overraskelse da kjærestene dukket opp flere steder underveis i Fjellmaraton med plakater, heiarop og egenprodusert Birken-låt.
Les mer
›
15.06.2024
Soleklar seier i Fjellmaraton, spurt om andreplassen
Magnus Bleken fra Rudsbygd IL vant Fjellmaraton med over fire minutters margin. Men bak han ble det spurtoppgjør.
Les mer
›
15.06.2024
Knuste sin egen løyperekord i Fjellmaraton
Ragnhild Haukåen fra Sør-Vekkom Lauparlag smadret gjeldende løyperekord i Fjellmaraton, som også tilhørte henne selv.
Les mer
›
15.06.2024
– Jeg er vel ikke egentlig god nok til å vinne Birkebeinerløpet
Langrennsløper vant eliteklassen i Birkebeinerløpet med nesten 20 sekunders margin.
Les mer
›
15.06.2024
Tok sin niende seier med overlegen margin
Weldu Negash Gebretsadik kunne ta seg tid til å nyte oppløpet da han løp inn til soleklar seier i Birkebeinerløpet også i år.
Les mer
›
15.06.2024
Soleklar seier i HalvBirken: – De var tungt, men morsomt
Ingeborg Kristine Lind vant det 12 kilometer lange terrengløpet med 44 sekunders margin, det første løpet hun har stilt opp i på fem år.
Les mer
›
15.06.2024
HalvBirken-vinneren: – Det var nok mange som snørte seg bort
Petter Soleng Skinstad var førstemann i mål ved Håkons Hall, løp inn til seier i HalvBirken på tida 42:06. Han hadde drøyt halvminuttet ned til Even Bentzen Løvås på andreplass.
Les mer
›
14.06.2024
Disse har løpt alle ganger
11 menn og en kvinne har løpt alle ganger - se den ekslusive lista over de som deltar for 26. gang
Les mer
›
14.06.2024
Løypestatus dagen før
Løypa er merket og klar! Se dagens bilder fra traseen. Det har kommet en del nedbør siste døgnet så vær obs på noen våte partier der det kan være glatt.
Les mer
›
12.06.2024
Birkens sjekkliste før LøpeBirken
Ta en titt på Birkens sjekkliste. Her finner du nyttig deltagerinformasjon og alt som er verdt å vite før den store løpshelga.
Les mer
›
11.06.2024
Drikk før du blir tørst
Vår partner Maxim gir sine tips om hva du bør spise og drikke før og under Birkebeinerløpet.
Les mer
›
31.05.2024
Strategi for å sykle Birken raskere
En studie antyder at pacing strategi kan ha større innvirkning enn du tror.
Les mer
›
30.05.2024
Birken 5 km i magiske omgivelser
Birken 5 km er et flott løp for store og små i vakre omgivelser via Maihaugen. Start og mål er ved Håkons Hall og alle fra 10 år kan delta!
Les mer
›
30.05.2024
I form til Birkebeinerrittet
Er dette året der du endelig skal realisere planen om å sykle de 86 kilometerne fra Rena til Lillehammer? Her er noen treningstips for førstegangssyklisten.
Les mer
›
27.05.2024
Tørt og fint i løpstraseen
Etter en lengre periode med varmt og fint vær er det meget gode forhold i løpstraseen. Løypa er tørrere enn forventet sammenlignet med tidligere år. Løypa er merket klar for gjennomløping.
Les mer
›
02.05.2024
Hvordan få fremgang
Mange trener for mye på høy intensitet og får ikke igjen for all innsatsen de legger ned.
Les mer
›
26.04.2024
Mot rekord i UltraBirken løp
Tallene til årets LøpeBirken ligger godt fjorårets tall med ca 40% flere påmeldte til de ulike løpsarrangementene enn på samme tid i fjor.
Les mer
›
25.04.2024
Få mer ut av syklingen - hvilken sykkel passer deg?
Kombinerer du ulike grener, slik som landevei, terreng og kross, får du det beste fra alle og enda bedre treningsutbytte fra tida du legger ned.
Les mer
›
23.04.2024
Den sosiale happeningen Birkebeinerrittet – noe for deg?
Birkebeinerrittet er Norges mest kjente sykkelritt. Hvem kan være med her, hva slags mål har deltakerne og hva kan de oppleve underveis?
Les mer
›
22.04.2024
To smarte løpeøkter i uka
Disse to smarte øktene bør du prioritere nå i ukene før løpet. Les også våre mentale tips - hva bør du tenke på?
Les mer
›
22.04.2024
Stisykling: Slik kommer du i gang
Stisykling åpner en hel ny verden av sykkel- og naturopplevelser, samtidig som du får trent på alt du trenger for å takle Birkebeinerrittet.
Les mer
›
18.04.2024
Slik blir du klar for sykkelsesongen
Uansett plan for syklingen denne sommeren presenteres her noen råd og tips for å takle overgangen fra vinter til sommer via våren.
første gang publisert i 2022.
Les mer
›
17.04.2024
Medaljer og pinskan hentes hos utvalgte Sport 1 butikker
Medaljer til UngdomsBirken og deltagerpin til øvrige skiarrangement 2024 kan nå hentes hos utvalgte Sport 1 butikker i Norge. Vi beklager den sene leveransen av årets deltagerpin til SkiBirken som skyldes krig i Europa.
Les mer
›
17.04.2024
Birkebeinerløpet for første gang?
Birkebeinerløpet rangeres av mange som ett av de fineste terrengløpene i Norge. Her får du tips til hvordan du forbereder deg best mulig.
Les mer
›
14.04.2024
Her er årets seedingritt
Ønsker du en gjennomkjøring før Birkebeinerrittet? Bli med på ett av våre seedingritt - se årets seedingritt
Les mer
›
12.04.2024
7 lure tips når du skal i gang med løpesesongen
Her er noen tips og en påminnelse til deg som lett blir ivrig når snøen smelter og asfalten begynner å bli tørr. Skal du unngå overbelastninger og skader nå i starten av sesongen er det lurt å være smart.
Les mer
›
11.04.2024
Hva sier deltagerne etter SkiBirken 2024?
Deltagerundersøkelsen etter årets SkiBirken ga mange og gode svar. Takk for konstruktive tilbakemeldinger og innspill til hvordan vi kan utvikle oss videre!
Les mer
›
03.04.2024
Slik legger du opp treningen fram til Birkebeinerrittet
For å få en god opplevelse i det 84 kilometer lange Birkebeinerrittet, er det viktig å ha et godt utholdenhetsgrunnlag. Slik legger du opp sykkeltreningen i juni, juli og august.
Les mer
›
03.04.2024
Treningsprogram Birkebeinerløpet
LøpeBirken arrangeres 15. juni med flere ulike distanser. Vi gir deg hjelp på veien og har delt treningsprogrammet inn i to kategorier.
Les mer
›
02.04.2024
5 ukers treningsprogram til løpet
Se 5-ukers treningsprogram til Birkebeinerløpet 15. juni.
Treningsprogrammet tar høyde for at du trener ukentlig og løper cirka 3-4 ganger.
Les mer
›
21.03.2024
Early Bird! Spar kr 590.- på Birkebeinerrennet
Meld deg på Birkebeinerrennet 2025 før 2. april og spar kr 590.- EarlyBird og rabatt gjelder også for TurBirken, SkøyteBirken og HalvBirken ski
Les mer
›
20.03.2024
Tall og statistikk
Se deltagerstatistikk fra SkiBirken 2024
Les mer
›
19.03.2024
Finn ditt bilde fra SkiBirken 2024
Bildene fra SkiBirken 2024 er online. Finn ditt bilde fra Birkebeinerrennet, TurBirken, SkøyteBirken, HalvBirken
Les mer
›
19.03.2024
Kom i gang med løping uten å skade deg
Vil du begynne å løpe, men lurer på hvordan unngå skader? Les disse 6 treningsprinsippene for en god og skadefri start på løpssesongen.
Les mer
›
18.03.2024
Tusen takk!
Tusen takk til alle som snudde seg rundt på så kort varsel og kom til festen på søndag. En STOR takk til deltagere, frivillige, samarbeidspartnere og publikum.
Les mer
›
17.03.2024
Vellykket fluortesting
I dag har Norges Skiforbund gjennomfør stikkprøver av skipar på Birkebeineren Skistadion. Det ble tatt 630 tester og kun en deltager ble disket for høye fluorverdier.
Les mer
›
17.03.2024
USA-debutanten: – Det er Birken som er «the real deal»
Sadie Babits fra USA debuterte i HalvBirken med tidenes største smil om munnen. Da hun gikk i mål var smilet fortsatt like bredt.
Les mer
›
17.03.2024
Birkendebutantene: Har lært av Kristine Stavås Skistad
Venninnene fra Konnerud debuterte i UngdomsBirken med god ballast i sekken: Råd og tips fra klubbkollega Kristine Stavås Skistad.
Les mer
›
17.03.2024
En flott dag for birkebeinerne
Det har vært en av de fineste Birkebeinerrenn noensinne. Tusenvis av Birkebeinere har krysset målstreken med godt humør, fulle av gode opplevelser.
Les mer
›
17.03.2024
Nådde målet med god margin!
Anders Aukland og Silje Nordnes gikk sammen under årets Birkebeinerrenn til tiden 5:38:40. - Det føles veldig, veldig bra, og det var veldig artig og fint å gå med Anders, forteller Silje smilende og lykkelig etter å ha kommet seg over fjellet. Målet deres var å gå på under 6:30, og dette klarte de altså med god margin.
Les mer
›
17.03.2024
Almaas i strålende humør etter målpassering!
Jon Almaas har deltatt i Birken flere ganger, og det gjorde han i år også. Til tross for ettervirkninger av Covid, gikk det bra over fjellet fra Rena til Lillehammer og alt i alt var han storfornøyd med egen innsats.
Les mer
›
17.03.2024
Grunde Myhrer gikk Birken for første gang!
-Ganske deilig å være i mål, sier en sliten, men fornøyd Grunde Myhrer etter et vel overstått renn.
Les mer
›
17.03.2024
Northug på 37.plass: – Jeg er ikke den råeste i motbakke
Petter Northug gikk i mål drøyt ti minutter bak vinneren Andreas Nygaard, i sitt første Birkebeinerrenn siden han la opp på verdenscupnivå.
Les mer
›
17.03.2024
-Birken er et flott renn!
Den tidligere OL- og verdensmesteren Petter Northug Jr. var fornøyd etter 37. plass i Menn elite. De første 20 km var tunge, men så fant jeg en fin gruppe å gå videre med. Det ble kjørt hardt fra start og jeg var ikke blant de råeste i motbakkene, ellers gikk det greit.
Les mer
›
17.03.2024
– Det er ingen foran meg på lista som har trent mindre enn meg
Øystein «Pølsa» Pettersen er sikker på at han er best av de avdankede i Birkebeinerrennet.
Les mer
›
17.03.2024
- Rart å ikke være sliten i beina
Tidligere skiskytter- og langrennsstjerne, Lars Berger, stilte i dag i mennenes eliteklasse og måtte innrømme at det var litt rart å ikke være sliten i beina etter målpassering.
Les mer
›
17.03.2024
Verdenscupveteranen etter Birken-debuten: – Tror jeg gjorde alle nybegynnertabbene
For en uke siden gikk han karrierens siste verdenscuprenn, søndag debuterte han i langløp. Det ble en blytung opplevelse.
Les mer
›
17.03.2024
Endelig for hjemmefavoritten
Magni Smedås vant Birkebeinerrennet etter å ha gått alene i front fra Sjusjøen.
Les mer
›
17.03.2024
Her blir Andreas Nygaard historisk
I herreklassen var det fem mann som skulle gjøre opp om pallen. Alle var ekstremt sugne på seier. I mål var det nok en gang Andreas Nygaard som var først over streken.
Les mer
›
16.03.2024
Buss og parkering
Se oppdatert info om buss og parkering. Det er ikke flere busser å oppdrive, vi må dessverre stenge bussbestillingen. Vi oppfordrer til samkjøring, parker i Rena sentrum og ta skyttelbusser opp til start.
Les mer
›
16.03.2024
BarneBirken Lillehammer avlyses søndag 17. mars
Flyttingen av Birkebeinerrennet har medført store endringer i logistikk og tilgjengelighet på arenaer og løyper på Birkebeineren Skistadion søndag. Med grunnlag i dette, ser vi oss dessverre nødt til å avlyse BarneBirken
Les mer
›
16.03.2024
Rode smøreservice til Birken
Rode gir deg både full prepping i forkant og smøreservice langs løypa. Rode har folk ute i løypa som tester fra onsdag i rennuka for å gi deg de beste skiene over fjellet.
Les mer
›
15.03.2024
Glad for eksperthjelp i Birken
Programleder og TV-profil Silje Nordnes føler seg godt forberedt og har trent jevnlig tre ganger i uka siden oktober. Hun er glad for å gå sammen med Anders Aukland, da rennet er langt og hun vil få selskap, gode råd og tips underveis.
Les mer
›
15.03.2024
Årets høydepunkt!
TV-personlighet Emil Gukild har kommet seg etter Vasaloppet og er nå klar for søndagens Birkebeinerrenn. Etter varslene om vær og føre, samt råd fra Anders Aukland, velger Emil å gå med festesmøring i morgendagens renn.
Les mer
›
15.03.2024
Spente overnattingsgjester
Mange hundre birkebeinere overnatter på Åmot barne – og ungdomsskole på Rena. På skolene sover de på madrasser i klasserom sammen med andre birkebeinere.
Les mer
›
15.03.2024
Vil kjempe om seieren
Torleif Syrstad og Runar Skaug Mathisen fra Team Lager 157 har vunnet henholdsvis Vasaloppet og Marcialonga denne sesongen. Søndag vil de være med å kjempe om seieren i Birken.
Les mer
›
15.03.2024
StafettBirken ble tidenes ilddåp
Onsdag gikk hun sin andre tur på langrennsski, i strålende sol og panserføre. Fredag gikk hun sin tredje tur og debuterte i Birken, i sludd og snø og blytunge forhold.
Les mer
›
15.03.2024
– Det er mer moro å være dødssliten når man har gjennomført
Med blytunge forhold over fjellet innrømmer Jørn Larsen og kompisene at de vurderte å bryte TurBirken flere ganger underveis.
Les mer
›
15.03.2024
- Hun der må jeg slå!
Vasaloppets vinner Emilie Fleten (Team Ramudden) peker raskt på Magni Smedås (Team Eksjöhus) som hennes største konkurrent til å vinne søndagens Birkebeinerrenn.
Les mer
›
15.03.2024
Stafett-suksess: – Endelig klarte vi pallen
– Vi har vært nummer fire ganske mange ganger nå, så det var stas å endelig komme på pallen, sier Aslak Årsvoll Undheim i Advokatfirmaet Thallaug etter tredjeplassen i StafettBirken.
Les mer
›
15.03.2024
De gode hjelperne
Birken er avhengig av frivillige og andre som stiller opp for å få arrangementene i havn.
Les mer
›
15.03.2024
Ved godt mot
Mange Skøyte- og TurBirkere er fortsatt ute i løypa. Vi traff noen av dem ved passering matstasjonen ved Skramstadsetra.
Les mer
›
15.03.2024
Tufte gikk SkøyteBirken
Den tidligere roeren Olaf Tufte har gått Birkebeinerrennet flere ganger før. I år gikk han SkøyteBirken. - Målet er å ikke la han slå meg, ler Tufte og kikker bort på kompisen sin.
Les mer
›
15.03.2024
Slo bestetida fra sin aktive karriere
Tuva Tofdahl Staver la opp på verdenscupnivå for seks år sida. I dag vant hun SkøyteBirken og slo sin egen bestetid fra da hun var aktiv.
Les mer
›
15.03.2024
Vant SkøyteBirken: – Er ikke ofte jeg vinner skirenn i Norge
Kasper Herland gikk inn til en soleklar seier i SkøyteBirken. Da hadde han gått alene i front fra Kvarstad, og seieren setter han høyt.
Les mer
›
15.03.2024
Birkebeinerrennet og HalvBirken flyttes til søndag
Det er meldt meget sterk vind og mye snø i fjellet på lørdag. Vinden kan komme opp i stiv kuling og sammen med snødrev,vil det være uforsvarlig for skiløpere og funksjonærer å være i fjellet. Arrangementet flyttes til søndag 17. mars.
Les mer
›
14.03.2024
Klare til start
I dag gikk starten på TurBirken og SkøyteBirken fra Tingstajordet på Rena. Flere hundre deltakere la i vei i morgentimene, stemningen var god og været bedre enn mange hadde fryktet.
Les mer
›
14.03.2024
Birken-TV
Via Birken-TV kan du se alle deltagerne på start, underveis i løypa og i mål.
Les mer
›
12.03.2024
Sprakk i fjor, skal disponere bedre i år
Komiker og programleder Einar Tørnquist er fredag klar for sin femte tur mellom Rena og Lillehammer.
Les mer
›
12.03.2024
Sto i fare for amputasjon
Birken-veteran Ragnhild Bolstad satser på 100 deltagelser i Birken-arrangementer. Søndag stiller hun til start for 84. gang, men for få måneder siden sto hun i fare for å måtte amputere foten.
Les mer
›
12.03.2024
Debutant på 71 år!
Else Laksnes fra Spillum i Trøndelag er ikke som alle andre birkebeinere. I en alder av 71 år debuterer hun i Birkebeinerrennet!
Les mer
›
12.03.2024
Pressekonferanse Ski Classics
Møt tittelforsvarerne, favorittene og outsiderne til Birken i direktesendingen «Ski Classics Live Sessions – Birkebeinerrennet» klokka 15.00 onsdag ettermiddag.
Les mer
›
12.03.2024
Gledelig med stor økning blant de unge
Markeds- og kommunikasjonssansvarlig i Birken, Randi Bolstad, håper på 12 000 deltakere under årets skifestival.
Les mer
›
12.03.2024
Vær og status
Få siste vær- og føremeldinger mot SkiBirken. Endring: ingen kjøring av privatbiler til start, kun busser. Vi oppfordrer alle til å bestille buss. Yr.no har eget Birkenvarsel.
Les mer
›
11.03.2024
Deltagere verdt å merke seg
Hvem går Birken 15. og 16. mars. Petter Northug og Anders Porsanger på 90 år er klare!
Les mer
›
11.03.2024
Vi trenger hjelp - DIN hjelp!
Når du kaster avfallet ditt i skiløypa, skader du ikke bare miljøet, du skader også de som kommer bak deg ! I år øker vi antall vakter ute i løypa, de skal forebygge men også straffe om nødvendig.
Les mer
›
11.03.2024
Nyttig deltagerinformasjon
Har du bestilt buss og parkering? Sjekket pulje og starttid? Lastet ned startkort, Birken-appen og SMS-tjenesten?
Les mer
›
08.03.2024
Testing av fluor under Birken
Birken som Norges største mosjonsarrangør, har et samfunnsansvar. Hvordan håndteres fluorforbudet og testing under årets renn?
Les mer
›
07.03.2024
Ny Birkenkolleksjon - nettbutikk
Se våre nye BirkenShop. Her finner du årets produkter med logo - pannebånd, luer, t-skjorter og teknisk undertøy. Levering innen to virkedager.
Les mer
›
06.03.2024
VIP-invitasjon til Birkenfest
Du er invitert til en uvanlig frisk og sosial storfest i skiløypa fra Rena til Lillehammer med Sjusjøen som festens kjerne. En skifest med tusenvis av hovedpersoner som blir løftet frem av feststemte heiarop
Les mer
›
05.03.2024
Hyllningsdikt til Birken
Birken betyr mye for mange. Noen lever og ånder for årets treningsmål. Pål Eikre, Potetpoet og artist har sendt oss dette hyllningsdiktet.
Les mer
›
04.03.2024
Fun facts
Visste du at ca 400 000 har gjennomført Birkebeinerrennet siden 1932? At det legges ned 6925 dugnadstimer som tilsvarer 4 årsverk i løpet av rennuka?
Les mer
›
04.03.2024
Gode påmeldingstall - 40% foran fjoråret og 40% debutanter
Tallene fortsetter å stige, flest i de yngste klassene og 40% debutanter.
Les mer
›
03.03.2024
Innspilling av skifilm under Birken
Bli skuespiller for en dag - vi trenger folk både på Sjusjøen, Lillehammer og Rena i perioden 5.-15. mars
Les mer
›
28.02.2024
Endringer og viktig informasjon
Se endringer og viktig informasjon i forbindelse med årets SkiBirken 15.-17. mars.
Les mer
›
27.02.2024
Derfor går du med sekk
Alle Birkebeinere går med sekk på 3,5 kg. Sekken skal bl.a inneholde vindtette klær, tørt undertøy, votter, lue, mat og drikke.
Les mer
›
22.02.2024
Mentale forberedelser før Birken
Hvordan gjøre ditt beste i årets Birkebeinerrenn?
54 kilometer fra Rena til Lillehammer i vakkert vinterlandskap. For å få ut ditt potensial spiller det mentale en stor og viktig brikke
Les mer
›
21.02.2024
Birken for første gang
Vi gir deg tipsene du trenger for turen fra Rena til Lillehammer
Les mer
›
15.02.2024
-Vi er klare for StafettBirken
-Vi snakker om StafettBirken nesten hver dag. Vi har funnet ut at StafettBirken er et glimrende arrangement for å bygge lagfølelsen, og å bli bedre kjent, forteller Ida Sundar som er pådriver for gruppa.
Les mer
›
13.02.2024
Ønsker dere å starte sammen i Birkebeinerrennet?
Er dere to eller flere som ønsker å gå sammen over fjellet, men har ulike starttider? Send oss informasjon om hvem som ønsker å starte sammen - så fikser vi samme pulje.
Les mer
›
08.02.2024
Internasjonal oppmerksomhet rundt nye Birkebeiner-funn
Birkebeiner aldringsstudien har tidligere vist at mannlige deltakere lever lengre enn sine jevnaldrende, men har en økt risiko for å utvikle hjerterytmeforstyrrelsen atrieflimmer. Nå nye funn om kvinnelige Birkebeinere.
Les mer
›
08.02.2024
Velkommen til ski- og familiedag 24. februar
Birken og gode samarbeidspartnere inviterer til familiedag på Sjusjøen langrennsarena 24. februar. Det blir aktiviteter for store og små og gratis servering.
Les mer
›
30.01.2024
Løping om vinteren - hvordan bør du trene?
Ikke la vinteren hindre deg i å nå løpemålene dine. Få tipsene du trenger for å bygge opp en sterk grunnmur og fortsette utviklingen som løper
Les mer
›
29.01.2024
Ny daglig leder i Birken
Jostein Buraas er ansatt som daglig leder i Birken AS og starter i sin nye stilling 1. mai 2024.
Les mer
›
26.01.2024
Føyen klare for Birken: – Kommer oss til nytte i arbeidshverdagen
Det startet som en spøk på firmatur. Nå er 16 advokater fra eiendomsavdelingen i Advokatfirmaet Føyen klare for TurBirken.
Les mer
›
23.01.2024
Bamford1869 med 70 løpere til Birken
Med distanser fra 5 km til Ultra, dekker LøpeBirken ønskene til klubbens medlemmer. På under et døgn hadde 40 stykker meldt seg på! Målet er 70 deltagere fra Bamford1869.
Les mer
›
08.01.2024
Slik kommer du i god nok form til Birkebeinerrennet
Ønsker du å gå Birkebeinerrennet, uten å bruke all fritid til trening? Les hvordan du kan komme i god nok form til Birken på få uker.
Les mer
›
07.01.2024
Trening mot Birkebeinerrennet
Har du Birkebeinerrennet som årets treningsmål? Her er noen tips på veien mot målet.
Les mer
›
06.01.2024
Få fremgang uten å trene mer
– For veldig mange er det ikke snakk om mer trening, men bedre og mer systematisk trening.
Les mer
›
05.01.2024
Derfor bør du gå på mer på ski
Langrenn er også en fantastisk treningsform for både kropp og sinn som kan tilpasses individuelle behov og mål. Det er få idretter som aktiverer hele kroppen på en måte som langrenn gjør.
Les mer
›
04.01.2024
Fra «16 ukers helvete» til fem mil over fjellet
Espen PA Lervaag fra «16 ukers helvete» har knapt gått en mil sammenhengende på ski i sitt liv, langt mindre skøytet på ski. I mars debuterer komikeren i SkøyteBirken.
Les mer
›
02.01.2024
10 ukers Birkentrening for alle nivåer
Birken-pakkene er perfekte for deg som har Birken som mål og ønsker jevnlige kvalitetsøkter med fagkyndige folk som ukentlig følger deg opp i 10 uker.
Les mer
›
21.12.2023
Birken og Scott i tre nye år
Birken og Ramo har signert ny avtale som løper ut 2026.
Les mer
›
12.12.2023
Scandic Victoria Lillehammer er partnerhotell
Birken ser frem til å samarbeide med hotellet i tre nye år.
Les mer
›
28.11.2023
Treningsprogram til Birkebeinerrennet, del 2
Trenger du inspirasjon til hvordan du skal trene mot Birkebeinerrennet? Her er komplett treningsprogram både for deg som trener to-tre dager i uka, og for deg som trener fire-fem dager i uka.
Les mer
›
24.11.2023
Birken søker daglig leder
Ønsker du å skape glede, stolthet og fellesskap? Vi søker etter ny daglig leder
Les mer
›
22.11.2023
Birken med ny sosial partner
FIRE - Stiftelsen Ett skritt videre er Birkens nye sosiale samarbeidspartner. FIRE er tilbud innenfor rus og psykisk helse hvor man tilbyr trening og aktiviteter for å komme tilbake i samfunnet.
Les mer
›
15.11.2023
Gi Birken i julegave
Er du på utkikk etter en sporty julegave som inspirerer til aktivitet og samhold? Gi en Birken-opplevelse, en minnerik gave som varer.
Les mer
›
14.11.2023
Ultra- og HalvBirken sykkel er tilbake!
Hurra - vi gjeninnfører distansene 42 og 100 km på sykkel i 2024. Vi ønsker å ha et tilbud til alle som vil delta på våre sykkelarrangement.
Les mer
›
09.11.2023
– Selvfølgelig kan vi gå 54 kilometer på ski
Da servicedamen på Pon-Cats kontor i Trondheim antydet at Birkebeinerrennet var altfor langt for gutta på kontoret, fikk de full tenning: Selvfølgelig kan de gå 54 kilometer på ski.
Les mer
›
08.11.2023
Dobbelt så mange påmeldinger
Den gode påmeldingstrenden fortsetter. Det er dobbelt så mange påmeldte til Birkebeinerrennet i begynnelsen av november, mot samme tid i fjor. Økning også for løp og ritt - dette lover godt for 2024!
Les mer
›
07.11.2023
Dette er SkiBirken!
Visste du at SkiBirken består av 7 ulike arrangement? Finn distansen som passer deg og meld deg på!
Les mer
›
02.10.2023
Birkentrening med Team Driv trening
Har du Birkebeinerrennet som mål 16. mars 2024? Bli med på høstens Birkentreninger og la deg inspirere og motivere sammen med andre.
Les mer
›
01.10.2023
Høstens treningsprogram til Birkebeinerrennet, del 1
Det er 6 måneder til Birkebeinerrennet. Legg et godt grunnlag allerede nå og følg vår øktplan for de to siste ukene i september + oktober og november. Tilpass økter og lengde etter ditt behov.
Les mer
›
Til toppen